俗话说：“站在巨人的肩膀上，才能看得更远”，这句话在穿搭上也适用。通过观摩街头时髦精们的穿搭，并从中获取一些穿衣灵感、时尚知识，远比网路上那些明星、网红们的穿搭更有借鉴性。哈尔滨街头，伴

2024年瑜伽运动打卡第71次，自己在家练习，自己练习的好处是，不紧不慢，完全按照自己的呼吸和节奏，可以更深刻地与自己的身体交流。比如今天练习树式，我发现专注于当下，不要企图把体式做的更深入，反而更轻松，也

初学者不知道练什么？瑜伽老师每天苦恼如何排课？今天给大家分享9套瑜伽序列，针对不同的身体部位，适合不同人群练习。第1套这套序列，针对全身训练适合大众、初学者每天练习第2套第二套主要是放松体式可以促进睡眠，缓解焦虑第3-4套这两套体式

现在的瑜伽培训机构越来越多，市面上五花八门的各种瑜伽培训课都有，对于瑜伽爱好者来说面对多样化的培训选择很纠结；某个瑜伽教练培训课看上去不错，但是费用不便宜，我到底

为什么你的自律坚持不下来？快节奏的生活，让每个人都像被上了发条的钟表，不停地转动，试图在生活的每一个角落都留下自己的痕迹。但是，你有没有发现，尽管我们每天都在告诉自己要自律，要早起，要健身，要读书，要成为更好的自己，但往往这些计划

文/燕妮的歌 （原创）第一次接触瑜伽是在大学时期，距今已有十几年了。自认是个疏懒喜静的人，从小不爱运动，曾对若干运动项目产生过或多或少的兴趣，但往往浅浅尝试后，都没了下文，但瑜伽却是个例外，从大学接触开始，一直