随着瑜伽的普及，越来越多的男性开始关注并加入瑜伽的行列。男人瑜伽不仅能够帮助男性塑造健美的体态，还能增强体质、缓解压力。下面我们就来了解一下男人瑜伽的相关知识。男人瑜伽的特点男人瑜伽与女性瑜伽相比，更注重力量、平衡和耐力的训练。男性在练习

瑜伽开后背：缓解压力，提升体态瑜伽开后背，是瑜伽练习中非常受欢迎的一项练习。通过一系列的开背动作，可以有效地缓解背部肌肉的紧张，提升身体的柔韧性，同时还能帮助改善体态，减少背部疼痛。下面，我们就来详细了解一下瑜伽开后背的相关知识。瑜伽

“正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。可归纳为一句话，‘头部微仰，挺胸，自然放松’。”山医大二院骨科主任医师王晋东说，枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁

如果你长期居家或者办公久坐，出现肩颈腰部，甚至浑身乏力和酸痛，请不要过分紧张，这是因为长期躺在床上或者不正确坐姿造成的。建议每天瑜伽一会儿，分享2套简单的瑜伽序列，每天练习，缓解肩颈腰背部疼痛，还能提高免疫力。6

因为环境和季节变化的影响，用户的消费习惯变化十分值得关注。在最新的iOS下载榜单中我们发现，包括Planet Fitness Workouts以及JustFit等热门

俗话说：“站在巨人的肩膀上，才能看得更远”，这句话在穿搭上也适用。通过观摩街头时髦精们的穿搭，并从中获取一些穿衣灵感、时尚知识，远比网路上那些明星、网红们的穿搭更有借鉴性。哈尔滨街头，伴